桌球 KB 總索引：技術、器材、發接發、對手準備
這篇的用途很單純：
文章目錄（點擊章節可直接跳轉，也可收合）
當作整個桌球 KB 的總地圖。
如果之後文章越來越多， 這篇就是最快讓自己知道：
- 先看哪篇
- 某個主題歸在哪一區
- 哪些是總覽文，哪些是專題文，哪些是系列文章
一、技術追蹤主線
主入口
這區在做什麼？
- 長期追蹤自己的技術缺陷
- 用問題代碼（F01 / M01 / FH01 / T01 …）累積歷史趨勢
- 每期影片 / 比賽分析做獨立文章
- 把短期手感和長期結構分開看
適合什麼時候看？
- 看完比賽影片後
- 練球一陣子想驗證自己有沒有進步時
- 想知道現在最該練哪個主問題時
延伸閱讀
- 技術缺陷追蹤：2026-07-04 敗場影片分析
- 技術缺陷追蹤：2026-07-15 歷史影片深度拆解
- 技術缺陷追蹤：2026-07-16～2026-07-19 週記分析
- 技術缺陷追蹤：2026-07-31 本週練習影片分析
- 技術缺陷追蹤：2026-07-highlights 好球精選分析
- 技術缺陷追蹤：2026-08-10 比賽影片分析（VIZ7t_HkhsU）
二、器材主線
主入口
這區在做什麼？
- 用一篇專用入口統整整個器材 KB
- 管理自己手上有哪些板與膠
- 記錄目前主戰 / 訓練 / 驗收器材線
- 把器材總覽和材料 / 比較 / 升級專題分開整理
適合什麼時候看？
- 想決定下一支主線拍時
- 想看自己現在的器材規劃是否清楚時
- 想避免亂跳器材時
延伸閱讀
- 桌球膠皮配置比較：AK47 vs G-1 / R7 Soft vs T05 / T19
- 桌球器材升級路線圖：PH AK47 → XVT G-1 → ACH T 系列
- 桌球底板材料分析：面材、內置/外置與複合纖維
- 底板拍型與握感：橫板、直板、異形拍面差異
- 膠皮分析：反膠家族與常見方向
- 反膠價格分析
三、發接發主線
主入口
這區在做什麼？
- 建立發接發總體框架
- 把決策流程、訓練菜單、單項技術、特定戰術頁串起來
- 讓發接發不是零散技巧，而是有導航的系列
適合什麼時候看？
- 比賽前想快速複習前三板邏輯時
- 想加強接發判斷與擰拉時
- 想把發球套路與第三板連起來時
延伸閱讀
四、單項技術 / 專題文章
正手主線
反手主線
還原與站位
功能型裝備 / 其他
五、比賽準備 / 對手研究
主入口
延伸閱讀
適合什麼時候看？
- 比賽前一週
- 已知可能遇到哪些對手時
- 想做賽前戰術縮編時
六、怎麼用這個 KB 最有效？
情境 1：剛打完比賽 / 看完影片
先看：
情境 2：想整理器材，不想再亂跳
先看：
情境 3：想補強前三板
先看：
情境 4：想理解底板 / 膠皮材料世界
先看：