<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>缺陷追蹤 on Justmaker's KB</title><link>https://justmaker.github.io/tags/%E7%BC%BA%E9%99%B7%E8%BF%BD%E8%B9%A4/</link><description>Recent content in 缺陷追蹤 on Justmaker's KB</description><generator>Hugo -- gohugo.io</generator><language>zh-tw</language><lastBuildDate>Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://justmaker.github.io/tags/%E7%BC%BA%E9%99%B7%E8%BF%BD%E8%B9%A4/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title>我的桌球技術缺陷追蹤記錄</title><link>https://justmaker.github.io/post/table-tennis/technique-tracking/</link><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 +0000</pubDate><guid>https://justmaker.github.io/post/table-tennis/technique-tracking/</guid><description>&lt;h1 id="我的桌球技術缺陷追蹤記錄">我的桌球技術缺陷追蹤記錄
&lt;/h1>&lt;p>這篇文章是一份&lt;strong>持續更新&lt;/strong>的個人技術缺陷追蹤表。&lt;/p>
&lt;p>目的不是寫一次性的檢討報告，而是建立一個可以長期對照的記錄：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>每次比賽或影片分析後，記錄發現的問題&lt;/li>
&lt;li>追蹤哪些問題在改善、哪些還在&lt;/li>
&lt;li>讓訓練方向有依據，不是每次重新猜&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;hr>
&lt;h2 id="怎麼讀這份記錄">怎麼讀這份記錄
&lt;/h2>&lt;p>每一次分析會以&lt;strong>日期&lt;/strong>為單位，記錄：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>&lt;strong>分析來源&lt;/strong>：哪支影片 / 哪場比賽&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>發現的問題&lt;/strong>：用問題代碼標記&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>失分原因統計&lt;/strong>：如果有做的話&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>狀態標記&lt;/strong>：
&lt;ul>
&lt;li>🔴 &lt;strong>未改善&lt;/strong>：問題依然存在&lt;/li>
&lt;li>🟡 &lt;strong>改善中&lt;/strong>：有意識到，開始調整，但還不穩定&lt;/li>
&lt;li>🟢 &lt;strong>已改善&lt;/strong>：明顯進步，不再是主要問題&lt;/li>
&lt;li>⚪ &lt;strong>新發現&lt;/strong>：這次才第一次注意到&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;hr>
&lt;h2 id="問題代碼總表">問題代碼總表
&lt;/h2>&lt;p>這是所有曾被記錄過的問題的索引。每個問題有固定代碼，方便跨次分析對照。&lt;/p>
&lt;h3 id="步伐與重心">步伐與重心
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>問題描述&lt;/th>
&lt;th>首次發現&lt;/th>
&lt;th>目前狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>站姿偏高，重心不夠低&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F02&lt;/td>
&lt;td>站距偏窄，限制橫向覆蓋與蹬地&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>打完球後不主動碎步回中&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="移動與復位">移動與復位
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>問題描述&lt;/th>
&lt;th>首次發現&lt;/th>
&lt;th>目前狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>被拉到正手大角後，復位不及&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>正手位腳沒先到，手先伸出去救&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M03&lt;/td>
&lt;td>移動時用「飄移」而非「到位」&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="正手">正手
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>問題描述&lt;/th>
&lt;th>首次發現&lt;/th>
&lt;th>目前狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>正手動力鏈不完整，偏手打（缺蹬地→轉腰→帶臂）&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH02&lt;/td>
&lt;td>正手肘部過於夾緊，限制揮拍路徑&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH03&lt;/td>
&lt;td>手腕偏僵硬，微調能力不足&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="反手">反手
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>問題描述&lt;/th>
&lt;th>首次發現&lt;/th>
&lt;th>目前狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>反手準備位置球拍偏低&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>反手肘偏低偏近身，擊球點偏後&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="銜接與戰術">銜接與戰術
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>問題描述&lt;/th>
&lt;th>首次發現&lt;/th>
&lt;th>目前狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>中間位正反手銜接不乾淨（crossover jam）&lt;/td>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>🔴&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;hr>
&lt;h2 id="2026-07-15比賽影片分析橘衣-vs-黑衣">2026-07-15｜比賽影片分析（橘衣 vs 黑衣）
&lt;/h2>&lt;h3 id="分析來源">分析來源
&lt;/h3>&lt;p>比賽影片，兩支合計約 22 分鐘。抽樣 96 張關鍵影格 + 3:15 後失分型態判讀。&lt;/p>
&lt;h3 id="本次觸發的問題代碼">本次觸發的問題代碼
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>嚴重程度&lt;/th>
&lt;th>備註&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐⭐&lt;/td>
&lt;td>所有問題的地基，改了立刻有感&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐⭐&lt;/td>
&lt;td>正手力量上限被鎖住的主因&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐⭐&lt;/td>
&lt;td>被連續調動的根本原因&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐⭐&lt;/td>
&lt;td>3:15 後失分第一名&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐☆&lt;/td>
&lt;td>跟 M01 常一起出現&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>⭐⭐☆&lt;/td>
&lt;td>次要但明顯&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>⭐☆☆&lt;/td>
&lt;td>不是最大洞但影響反手反應速度&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>⭐☆☆&lt;/td>
&lt;td>限制反手主動性&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH02&lt;/td>
&lt;td>⭐☆☆&lt;/td>
&lt;td>正手空間不足&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH03&lt;/td>
&lt;td>⭐☆☆&lt;/td>
&lt;td>正手微調不夠&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="315-後失分原因類型統計估計">3:15 後失分原因類型統計（估計）
&lt;/h3>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>失分原因類型&lt;/th>
&lt;th>對應代碼&lt;/th>
&lt;th>估計佔比&lt;/th>
&lt;th>信心&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>M01, F03&lt;/td>
&lt;td>35%～40%&lt;/td>
&lt;td>高&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>正手移動中倉促出手 / 伸手打&lt;/td>
&lt;td>M02, FH01&lt;/td>
&lt;td>25%～30%&lt;/td>
&lt;td>中高&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>中間位被擠住&lt;/td>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>15%～20%&lt;/td>
&lt;td>中&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>反手偏被動 / 偏晚&lt;/td>
&lt;td>BH01, BH02&lt;/td>
&lt;td>10%～15%&lt;/td>
&lt;td>中&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>接發或前兩板問題&lt;/td>
&lt;td>—&lt;/td>
&lt;td>0%～10%&lt;/td>
&lt;td>低&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="315-後失分時間軸估計版">3:15 後失分時間軸（估計版）
&lt;/h3>&lt;blockquote>
&lt;p>說明：這不是逐分逐球的人工記錄，而是依據 3:15 後到影片結尾的畫面抽樣與回合型態，整理出的&lt;strong>估計時間軸&lt;/strong>。目的不是假裝精確到每一球，而是把重複出現的失分模式對到具體時間區段，方便之後回看原片。&lt;/p>&lt;/blockquote>
&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>時間點（約）&lt;/th>
&lt;th>對應代碼&lt;/th>
&lt;th>失分型態&lt;/th>
&lt;th>判讀重點&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>3:18&lt;/td>
&lt;td>M01, F03&lt;/td>
&lt;td>正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>先被拉到正手大角，第一拍還能碰到，但打完人還在外面，下一板空檔被利用&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:22&lt;/td>
&lt;td>M02, FH01&lt;/td>
&lt;td>正手位移動中倉促出手&lt;/td>
&lt;td>腳沒先到位，身體外傾，出手像在救球，回球品質不足&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:27&lt;/td>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>中間位被擠住&lt;/td>
&lt;td>球進入正反手 crossover 區，出手偏擠、偏晚，節奏被對手接管&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:31&lt;/td>
&lt;td>M01, F03&lt;/td>
&lt;td>正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>回合型態再次出現：先被拉開，再因回中不夠快失去下一板位置&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:36&lt;/td>
&lt;td>BH01, BH02&lt;/td>
&lt;td>反手偏被動 / 偏晚&lt;/td>
&lt;td>反手處理較像先擋住，沒有把球頂回去，對手持續壓制&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:41&lt;/td>
&lt;td>M02, FH01&lt;/td>
&lt;td>正手位移動中倉促出手&lt;/td>
&lt;td>手先伸出去夠球，擊球點不理想，像是移動中硬處理&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:46&lt;/td>
&lt;td>M01, F03&lt;/td>
&lt;td>正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>第一拍勉強救到，但下一拍回中不及，還是輸在位置&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:52&lt;/td>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>中間位被擠住&lt;/td>
&lt;td>中間位銜接不夠乾淨，正反手切換不順，失去主動&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>3:58&lt;/td>
&lt;td>M01, F03&lt;/td>
&lt;td>正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>後段最典型的失分模式之一：先被拉開，然後回不來&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;h3 id="時間軸版的重點結論">時間軸版的重點結論
&lt;/h3>&lt;p>把時間軸攤開來看，會更清楚一件事：&lt;/p>
&lt;p>&lt;strong>3:15 後的主要問題不是某一板突然失手，而是「被調動後的後續處理」反覆出問題。&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;p>最頻繁觸發的代碼：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>&lt;strong>M01&lt;/strong>（正手大角後復位不及）：4 次&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>M02&lt;/strong>（腳沒先到，手先救）：2 次&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>T01&lt;/strong>（中間位被擠住）：2 次&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>BH01/BH02&lt;/strong>（反手偏被動）：1 次&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;h3 id="建議優先訓練方向">建議優先訓練方向
&lt;/h3>&lt;p>按問題代碼對應訓練：&lt;/p>
&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>目標代碼&lt;/th>
&lt;th>訓練內容&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01, F02&lt;/td>
&lt;td>徒手低重心持拍練習：雙腳略寬於肩，膝蓋彎 120°，維持 30 秒 × 10 組&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03, M01&lt;/td>
&lt;td>影子步伐：每打一個想像球後立刻 2 步碎步回中，反覆 3 分鐘&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03, M01&lt;/td>
&lt;td>三點跑位多球：正手位→中路→反手位循環，每次觸球後必須回中&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>無球空揮：手插腰轉體，感受力量從腰啟動&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>近台對拉慢速版：專注「先轉腰再出手」&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>左右擺速多球：強迫低姿態橫移，腳先到再出手，每組 20 顆&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>中間位步伐練習：針對 crossover 區快速判斷正反手切換&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;p>口訣：&lt;strong>「打完就動，不打也動」&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h2 id="2026-07-04敗場影片分析四支影片併入追蹤">2026-07-04｜敗場影片分析（四支影片併入追蹤）
&lt;/h2>&lt;h3 id="分析來源-1">分析來源
&lt;/h3>&lt;p>以下四支影片作為 2026-07-04 敗場樣本，納入同一份長期缺陷追蹤：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>&lt;a class="link" href="https://youtu.be/TxrNtT4UX1E" target="_blank" rel="noopener"
>https://youtu.be/TxrNtT4UX1E&lt;/a>&lt;/li>
&lt;li>&lt;a class="link" href="https://youtu.be/DSXqve2m1LY" target="_blank" rel="noopener"
>https://youtu.be/DSXqve2m1LY&lt;/a>&lt;/li>
&lt;li>&lt;a class="link" href="https://youtu.be/gYxA_pnZO_A" target="_blank" rel="noopener"
>https://youtu.be/gYxA_pnZO_A&lt;/a>&lt;/li>
&lt;li>&lt;a class="link" href="https://youtu.be/prmfhEhw3Tw" target="_blank" rel="noopener"
>https://youtu.be/prmfhEhw3Tw&lt;/a>&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;h3 id="這批影片要怎麼用">這批影片要怎麼用
&lt;/h3>&lt;p>這四支影片的價值，不只是看單場輸在哪，而是用來回答：&lt;/p>
&lt;ol>
&lt;li>哪些問題其實在 7/4 就已經存在&lt;/li>
&lt;li>哪些問題不是偶發，而是重複出現的老問題&lt;/li>
&lt;li>到了 7/15 的分析時，哪些缺陷仍然沒有解掉&lt;/li>
&lt;/ol>
&lt;p>也就是說，這批影片會作為：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>&lt;strong>歷史基準樣本&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>舊問題的回溯驗證&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>和 7/15 分析做交叉比對的材料&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;h3 id="先納入追蹤的候選問題代碼">先納入追蹤的候選問題代碼
&lt;/h3>&lt;p>在還沒逐支細拆之前，這四支敗場影片先預設要回看以下幾類問題：&lt;/p>
&lt;ul>
&lt;li>&lt;strong>F01&lt;/strong>：站姿偏高，重心不夠低&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>F03&lt;/strong>：打完球後不主動碎步回中&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>M01&lt;/strong>：被拉到正手大角後，復位不及&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>M02&lt;/strong>：正手位腳沒先到，手先伸出去救&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>FH01&lt;/strong>：正手動力鏈不完整，偏手打&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>BH01&lt;/strong>：反手準備位置球拍偏低&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>BH02&lt;/strong>：反手肘偏低偏近身&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>T01&lt;/strong>：中間位正反手銜接不乾淨&lt;/li>
&lt;/ul>
&lt;h3 id="逐支影片分析">逐支影片分析
&lt;/h3>&lt;p>以下是逐支影片的問題代碼判讀。每支影片都標記了哪些代碼 &lt;strong>CLEAR&lt;/strong>（明確可見）、&lt;strong>POSSIBLE&lt;/strong>（有跡象但不夠確定）。&lt;/p>
&lt;h4 id="影片-1txrntt4ux1e約-3-分鐘">影片 1：TxrNtT4UX1E（約 3 分鐘）
&lt;/h4>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>判定&lt;/th>
&lt;th>備註&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>多個畫面站姿偏高，膝蓋彎曲不深&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>出手後有時停留在原位，未見明顯碎步復位&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>被拉到正手大角後，下一個畫面仍停在外側，未回中&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>多次出現手臂先伸出、腳還沒到位的情況&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>正手出手偏手臂主導，軀幹旋轉有限&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>準備姿勢球拍偶爾偏低&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>反手時肘偏近身&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>中間位有猶豫跡象，但不夠明確&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;p>&lt;strong>Top 3：M02 &amp;gt; M01 &amp;gt; F01&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h4 id="影片-2dsxqve2m1ly約-24-分鐘">影片 2：DSXqve2m1LY（約 2.4 分鐘）
&lt;/h4>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>判定&lt;/th>
&lt;th>備註&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>多個畫面明顯站姿偏高，膝蓋彎曲不足&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>出手後復位動作不明顯&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>有被拉開的跡象，但本支影片角度不如影片 1 清楚&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>有手臂先動的傾向&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>旋轉有限，偏手臂主導&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>準備位置球拍有時偏低&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>肘偏近身&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>中間位銜接有些卡&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;p>&lt;strong>Top 3：F01 &amp;gt; M02 &amp;gt; FH01&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h4 id="影片-3gyxa_pnzo_a約-19-分鐘">影片 3：gYxA_pnZO_A（約 1.9 分鐘）
&lt;/h4>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>判定&lt;/th>
&lt;th>備註&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>站姿偏高，膝蓋彎曲不深&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>復位不夠主動&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>有被拉開跡象&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>手臂先動傾向&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>正手偏手臂主導，旋轉有限&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>球拍有時偏低&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>肘偏近身&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>有一個畫面明確顯示 crossover 區被擠住，球在正反手之間卡住&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;p>&lt;strong>Top 3：F01 &amp;gt; T01 &amp;gt; FH01&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h4 id="影片-4prmfhehw3tw約-21-分鐘">影片 4：prmfhEhw3Tw（約 2.1 分鐘）
&lt;/h4>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>判定&lt;/th>
&lt;th>備註&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>站姿偏高，一致性問題&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>出手後復位跡象不明顯&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>有畫面顯示被拉到反手大角後伸手夠球、重心偏移&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>&lt;strong>CLEAR&lt;/strong>&lt;/td>
&lt;td>手臂先伸、腳沒先到的情況明顯&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>正手偏手臂主導&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>球拍偶爾偏低&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>肘偏近身&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>POSSIBLE&lt;/td>
&lt;td>有中間位銜接跡象&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;p>&lt;strong>Top 3：M02 &amp;gt; F01 &amp;gt; M01&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h3 id="四支影片的交叉比對">四支影片的交叉比對
&lt;/h3>&lt;p>把四支影片的結果併在一起看：&lt;/p>
&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>代碼&lt;/th>
&lt;th>影片 1&lt;/th>
&lt;th>影片 2&lt;/th>
&lt;th>影片 3&lt;/th>
&lt;th>影片 4&lt;/th>
&lt;th>出現頻率&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>F01&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>3 CLEAR + 1 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>F03&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>4 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M01&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>2 CLEAR + 2 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>M02&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>2 CLEAR + 2 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>FH01&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>4 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH01&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>4 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>BH02&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>4 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>T01&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>❌&lt;/td>
&lt;td>⚠️&lt;/td>
&lt;td>1 CLEAR + 3 POSSIBLE&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;blockquote>
&lt;p>❌ = CLEAR，⚠️ = POSSIBLE&lt;/p>&lt;/blockquote>
&lt;h3 id="74-vs-715-比對結論">7/4 vs 7/15 比對結論
&lt;/h3>&lt;p>&lt;strong>所有在 7/15 被標記為 🔴 的問題，在 7/4 的四支影片中全部都有出現。&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;p>這代表：&lt;/p>
&lt;ol>
&lt;li>&lt;strong>這些不是偶發問題，而是結構性缺陷&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>至少從 7/4 到 7/15（11 天），這些問題沒有明顯改善&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>F01（站姿偏高）在 7/4 就已經是最穩定可見的問題之一&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;li>&lt;strong>M01 和 M02（復位不及、手先腳後）在兩個時間點都是主要失分原因&lt;/strong>&lt;/li>
&lt;/ol>
&lt;p>也就是說：&lt;/p>
&lt;p>&lt;strong>現在看到的問題不是最近才冒出來的。它們早就存在，只是之前沒有系統化記錄。&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;h3 id="有沒有新問題需要新增代碼">有沒有新問題需要新增代碼？
&lt;/h3>&lt;p>從這四支影片裡，目前沒有看到需要新增的全新問題代碼。&lt;/p>
&lt;p>但有一個觀察值得記下：&lt;/p>
&lt;blockquote>
&lt;p>在影片 4 裡，被拉開的方向不只是正手大角，也出現了&lt;strong>反手大角被拉開&lt;/strong>的情況（M01 的變體）。目前 M01 的描述是「正手大角後復位不及」，未來如果反手大角也持續出現，可能需要拆分成 M01a（正手側）和 M01b（反手側）。&lt;/p>&lt;/blockquote>
&lt;h3 id="這批影片的用途定位">這批影片的用途定位
&lt;/h3>&lt;p>如果 7/15 的影片像是「目前狀態的切片」，
那 7/4 這四支敗場更像是「歷史軌跡的證據」。&lt;/p>
&lt;p>它們的重要性在於：&lt;/p>
&lt;p>&lt;strong>可以幫我確認，現在看到的問題到底是最近才冒出來，還是其實早就存在，只是之前沒有系統化記錄。&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;p>而答案是：&lt;strong>早就存在。&lt;/strong>&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;h2 id="歷史趨勢持續更新">歷史趨勢（持續更新）
&lt;/h2>&lt;table>
&lt;thead>
&lt;tr>
&lt;th>日期&lt;/th>
&lt;th>樣本來源&lt;/th>
&lt;th>觸發代碼&lt;/th>
&lt;th>最嚴重問題&lt;/th>
&lt;th>狀態&lt;/th>
&lt;/tr>
&lt;/thead>
&lt;tbody>
&lt;tr>
&lt;td>2026-07-04&lt;/td>
&lt;td>四支敗場影片（已逐支分析）&lt;/td>
&lt;td>F01, M01, M02, FH01, T01&lt;/td>
&lt;td>F01 站姿偏高（四支中三支 CLEAR）&lt;/td>
&lt;td>🔴 已分析，與 7/15 一致&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;tr>
&lt;td>2026-07-15&lt;/td>
&lt;td>比賽影片（橘衣 vs 黑衣）&lt;/td>
&lt;td>F01, FH01, F03, M01, M02, T01, BH01, BH02, FH02, FH03&lt;/td>
&lt;td>M01 正手大角後復位不及&lt;/td>
&lt;td>🔴 首次完整記錄&lt;/td>
&lt;/tr>
&lt;/tbody>
&lt;/table>
&lt;blockquote>
&lt;p>之後每次新的影片分析或比賽檢討，會在這裡新增一段，並更新問題代碼總表裡的狀態標記。
目標是能看到：哪些代碼從 🔴 變成 🟡 再變成 🟢。&lt;/p>&lt;/blockquote>
&lt;hr>
&lt;h2 id="下次分析時怎麼用這份記錄">下次分析時怎麼用這份記錄
&lt;/h2>&lt;ol>
&lt;li>看新影片 / 打完比賽&lt;/li>
&lt;li>標記哪些&lt;strong>舊代碼&lt;/strong>還有出現&lt;/li>
&lt;li>標記是否有&lt;strong>新問題&lt;/strong>需要新代碼&lt;/li>
&lt;li>更新問題代碼總表裡的狀態&lt;/li>
&lt;li>對比歷史趨勢，看哪些在改善&lt;/li>
&lt;/ol>
&lt;p>這樣每次分析不用重新想「我有什麼問題」，只要對照代碼表就好。&lt;/p>
&lt;hr>
&lt;p>&lt;em>最後更新日期：2026年7月15日&lt;/em>&lt;/p></description></item></channel></rss>